full screen background image
Search
22 сентября 2020
  • :
  • :

5 нездоровых сочетаний продуктов, от которых портится кожа

Кратко о том, какие продукты не стоит класть в одну тарелку.

Мы знаем, что неправильное питание плохо сказывается на нашем здоровье и на состоянии кожи, замечаем, что от некоторых продуктов портится цвет лица, могут появиться прыщи, раздражения и отеки. Но мы не всегда задумываемся, что вреден может быть не сам продукт, а неправильное сочетание, которое нарушает работу пищеварения, приводит к накапливанию токсинов, жировым отложениям и другим неприятным последствиям.

Кофе с бутербродами

Кофе и бутерброд с колбасой или сыром — стандартный завтрак городского жителя, с которого многие привыкли начинать свой день. Согласно исследованиям, такое сочетание способно вызвать резкий скачек инсулина в крови здорового человека. Жиры (сыр, масло, колбаса и т. д.) замедляют процесс выведения сахара из крови, а содержащийся в напитке кофеин служит своеобразным барьером для всасывания полезных для организма веществ. Эффект от такого завтрака сохраняется на протяжении нескольких часов, как раз до следующего перекуса. Кроме того кофеин, как известно, вызывает обезвоживание, и кожа становится тусклой и вялой.

Картофель с помидорами

Помидоры относятся к кислым продуктам и могут вызывать проблемы с пищеварением и вздутие. Если употреблять их в пищу одновременно с крахмалистыми углеводами, а к таким относятся белый рис и картофель, то после такого приема пищи вы будете чувствовать усталость и вялость, на лице появятся отеки, а кожа станет бледной и тусклой.

Йогурт с фруктами

Несмотря на то, что такое сочетание многие считают вкусной и здоровой едой, оно вовсе не полезно, плохо влияет на пищеварение, меняет микрофлору кишечника и может спровоцировать аллергические реакции. Фрукты лучше есть отдельно от других продуктов. Они содержат простые сахара, которые быстро усваиваются организмом, но в сочетании с продуктами, содержащими жиры, могут надолго оставаться в желудке, начать окисляться и бродить. К похожим негативным последствиям приводит и сочетание фруктов с мороженым. А если говорить о коже, то любые молочные продукты способствуют более активному выделению кожного сала и работе желез внутренней секреции.

Жиры, сахар и молочные продукты не сочетаются.

Рыба и яйца

Белки не рекомендуется есть с белками, а оба этих продукта относятся к классу белковых. Они замедляют пищеварение, запуская процессы брожения и гниения в кишечнике. Это, в свою очередь, приводит к запорам и накоплению токсинов и шлаков, что через день-другой будет заметно на вашем лице.

Сладкое с соленым

Избыточное потребление соли и сахара задерживает жидкость в теле и приводит к отечности. А поскольку соль мы и так употребляем, если едим полуфабрикаты и готовые продукты, купленные в магазине (сыр, кисломолочные продукты, мясо, хлебобулочные изделия и т. д.), то её, как и сахар, следует добавлять в пищу в минимальном количестве. Съесть кусочек сыра с конфитюром или джемом иногда можно, но увлекаться не стоит. Гораздо лучше употреблять в пищу больше калия (курага, бананы, авокадо, листовые овощи и др.), он способствует мочевыделению и выводит избыток натрия, позволяя снизить пастозность тканей.





Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *