full screen background image
Search
19 сентября 2020
  • :
  • :

Кето-диета: как правильно на нее садиться

Чтобы добиться максимального результат и не навредить здоровью, обязательно соблюдайте все рекомендации.

Очень модная кето-диета, основанная на почти полном исключении углеводов из рациона, может быть очень эффективной не только для похудения, но и для борьбы с метаболическим синдромом. Но только в том случае, если соблюдать ее правильно и придерживаться всех рекомендаций — в противном случае можно не только не сбросить вес, но и серьезно повредить здоровью. Рассказываем, что нужно делать, чтобы не навредить себе и добиться наилучшего результата.

Реклама — продолжение ниже

Ешьте достаточно

Продукты, содержащие углеводы, как правило входят в «базовый» набор и нередко являются существенной частью ежедневного рациона. Рис, макароны, каши, хлеб, картошка — не так-то просто быстро найти им замену. Часто вместо того, чтобы попытаться найти здоровую альтернативу, люди просто начинают есть меньше — и погружают организм в состояние сильного стресса. В итоге может существенно нарушиться обмен веществ, а потерянный вес — вернуться снова.



Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *