Разбираемся, насколько эффективны привычные методы профилактики простуды и гриппа.
«Китайский» коронавирус напугал жителей даже тех стран, до которых он пока не добрался: несмотря на то, что в нашей стране не было зафиксировано пока ни одного случая опасного заболевания, уже несколько недель «китайская болезнь» — одна из самых популярных тем для обсуждения. Мы уже рассказывали о симптомах вируса, о том, когда нужно обратиться к врачу, а также о методах профилактики.
Впрочем, нынешняя зима с ее нестабильное погодой и отсутствием морозов на значительной территории страны грозит нам пусть и не китайскими, но все же очень неприятными и опасными вирусами: грипп и ОРВИ также могут существенно повредить нашему здоровью. В попытках противостоять вирусу многие носят медицинские маски, а также принимают иммуномодуляторы и противовирусные препараты. Но действительно ли это эффективно? Мы попытались разобраться.
Медицинская маска
Вирусы, которые вызывают грипп и другие респираторные заболевания, действительно передаются воздушно-капельным путем — и, казалось бы, медицинская маска должна стать барьером на их пути? Увы, не совсем так. Врачи предупреждают: носить защитную повязку имеет смысл только в том случае, если больны вы сами и не хотите заразить окружающих. Причем чтобы защита была хоть сколько-нибудь эффективной, маску следует менять каждые два-три часа: в противном случае из-за дыхания маска становится влажной и теплой и превращается в идеальную среду для развития бактерий.
Иммуномодуляторы
Еще одна грустная новость: иммуномодуляторы не работают. Более того, до сих пор врачи и ученые не знаю до конца, как именно можно гарантированно повысить иммунитет. Исследования подтверждают, что люди, которые занимаются спортом, достаточно спят, а также правильно питаются и закаливаются, болеют реже. А вот исследований, которые подтверждали бы эффективность какого-либо препарата, к сожалению, нет.
Противовирусные препараты
К сожалению, в большинстве случаев бесполезны и они. Во‑первых, каждый год мы встречаемся с новыми штаммами вирусов — и медицина просто не успевает готовить лекарство от них. Во‑вторых, к сожалению, сколько-нибудь убедительных исследований, которые доказывали бы эффективность противовирусных препаратов, представленных на нашем рынке, нет. И лечение от ОРВИ и даже гриппа по‑прежнему остается симптоматическим: обильное теплое питье, постельный режим, при необходимости — лекарства от насморка, воспаленного горла и кашля.
Как защитить себя от гриппа и «простуды»?
Самым действенным методом все еще остается прививка от гриппа. И, конечно же, привычные средства профилактики: мыть руки после возвращения с улицы и особенно после контакта с любыми «общественными» предметами (деньгами, поручнями в общественном транспорте, дверными ручками), протирать дезинфицирующими салфетками мобильный телефон и клавиатуру компьютера или ноутбука, стараться не прикасаться к лицу руками, не посещать массовые мероприятия, не общаться с людьми, которые выглядят больными.
