full screen background image
Search
19 сентября 2020
  • :
  • :

Перестаньте жить так, будто пандемия закончилась

Журналистка портала Huffpost поговорила со специалистами о том, как оставаться ответственными, даже если все вокруг расслабились.

Лето в России ознаменовалось ослаблением карантинных мер (преждевременным, по мнению экспертов), переполненными южными пляжами и все дорожающими билетами в Сочи или в Санкт-Петербург. Люди, уставшие от изоляции, используют все возможности, чтобы отдохнуть и успеть захватить кусочек жарких месяцев.

В конце июля на портале huffpost.com у журналистки Бриттани Вонг вышла страстная статья о том, как игнорирование мер безопасности поставило Америку на первое место по числу заболевших. Она также поговорила с социальными психологами о причинах подобной беспечности.

«В первые дни пандемии многие из нас отчаянно ждали лета в надежде, что вирус возьмут под контроль, а теплая погода замедлит распространение коронавируса.

Ах, если бы. Спустя пять месяцев после начала эпидемии ковид все еще остается с нами, и, по мере повышения температуры, растет число заболевших, погибших и госпитализированных. Вакцина все еще в разработке, а борьба против ношения масок набирает обороты. Звучит тревожно, если не сказать больше.

Однако, тревога не помешала многим американцам попытаться «сбежать» от тревог, о чем свидетельствуют фотографии из социальных сетей. Люди на них посещают концерты, устраивают вечеринки, отдыхают на пляже и жарят мясо с друзьями. О готовности рапортует и туристическая индустрия — авиакомпании приглашают забронировать билеты, а Диснейленды распахнули ворота для посетителей, пусть и с некоторыми мерами предосторожности.

Для тех, кто продолжает самоизоляцию, все это кажется немного сумасшедшим — летом 2020 года люди живут точно так же, как и во все прочие, вопреки росту числа заболевших коронавирусом. Журналист Луис Пейцман в своем твите задается вопросом — в каком мире живут эти люди? Потому что многие из нас существуют в совсем других условиях.

«Моя реакция на «отпускные» фото — гнев с зерном сомнения. Я провожу целые дни, читая исследования и отслеживая количество новых случаев заболеваний, госпитализаций и смертей. Но все же, когда я вижу множество фотографий людей без масок, думаю — может быть, это я сумасшедший? Это очень утомляет».

Вопреки предупреждениям врачей, люди явно по‑разному понимают безопасное и рискованное поведение. Особенно это касается младшего поколения. До сих пор считалось, что у молодежи меньше рисков серьезных последствий от коронавируса, поэтому многие жили так, словно они неуязвимы. Это опасный подход — первая волна вируса начинает снова набирать силу, и теперь средний возраст госпитализированных заболевших неуклонно снижается.

Социальный психолог Сьюзен Ньюман объясняет, почему молодежи трудно принять этот факт.

По ее мнению, карантинная усталость заставляет многих из нас прибегать к своего рода магическую мышлению: «Мы уже прошли пик, поэтому теперь заслужили перерыв и можем жить как раньше».

Но проблема в том, что потакание своим желаниям отдохнуть и повеселиться не разрешит глобальный кризис. Дни или недели отпуска вдалеке от дома могут стать прекрасным опытом, но не слишком умным решением.

«Возможно, вы поверили в сформировавший коллективный иммунитет или решили «пусть я заболею, но больше не стану отказываться от привычной жизни». Но что насчет вашей семьи? Когда вы отправляетесь в отпуск, отказываетесь от маски или соблюдения дистанции, то рискуете принести коронавирус тем, с кем вы живете или регулярно видитесь, даже если у вас нет симптомов. Стоит ли это того?»

Ньюман также отметила, что далекие путешествия ведут к риску болезни вдали от дома, в чужом городе, где можно застрять на неопределенное время. Есть и другие аспекты потенциального вреда. Возможно, вы отправитесь в санаторий и оздоровитесь, но что насчет проводников в поездах и самолетах, которые должны прийти на работу, потому что появился спрос?

Как насчет сотрудниц отеля, у которых дома могут остаться пожилые близкие с ослабленным иммунитетом? А что насчет работников ресторанов, чье начальство требует выйти на работу под угрозой увольнения? Не будем забывать и о медиках в переполненных больницах, не готовых к новой вспышке болезни.

Мы все хотим отдохнуть, но коронавирус требует более целостного взгляда на личный выбор и его последствия. Терапевтка Мелисса Уэснер отмечает, что американская культура известна своим индивидуализмом: «Мы думаем о себе и своих личных желаниях, потребностях и целях. Одна из проблем, которая возникла сейчас, состоит в нашей способности проявлять заботу, внимание и понимание по отношению к другим».

Более коллективистские культуры могут иметь преимущество в борьбе с коронавирусом, поскольку ориентируются на ценности сообщества больше, чем на собственные.

В частности, это выражается в решении носить или не носить медицинскую маску. Те, кто отказывается от них, негласно дает понять «я думаю о своих желаниях и потребностях, не беспокоясь о том, как мои решения могут повлиять на других людей».

Дело не в том, что отпуск плох сам по себе. Спустя пять месяцев дома все мы немного озверели от изоляции, и никогда раньше не нуждались в передышке так сильно. Мы очень много работаем — или отчаянно ищем работу, потеряв ее. Проблема усиливается новостями из других стран, которые лучше справляются с вирусом и потихоньку начинают открываться. «Почему это не можем быть мы?»

Учитывая огромное количество стресса, отдыхать и переключаться очень важно — но лучше, если это будет короткая поездка по своему региону, поход или пикник с семьей в отдалении от других людей. Но, к сожалению, лето 2020 года — не лучшее время для серьезных «отпускных» планов. Поездка в теплые края или большая семейная встреча будут проявлением безответственности.

Психологиня Амелия Алдао, специалистка по тревожности, рассказала, что в нынешних условиях мечты о дальних странах или отрицание никак не облегчают ситуацию. «Есть немало стрессовых травмирующих ситуаций в нашей жизни, при которых иллюзия, что все не так уж плохо, разгружает нас психологически. Нам всем нужна надежда и чувство сопричастности».

Но отрицание также означает, что мы недооцениваем риск, который может обратиться еще более опасной ситуаций. В своей жажде эскапизма мы должны найти здоровый баланс между «побегом» и реальностью.

«Немного отвлечения — или, возможно, отрицания — может быть полезным. Но мы растем и развиваемся, столкнувшись с чем-то трудным».

Алдао отмечает, что в случае с коронавирусом более психологически здоровым будет понимание риска, на который мы идем, принимая те или иные решения, чем притворство, что никакой опасности нет вовсе. Осознание своих действий нелегко, но это, в конечном итоге, чрезвычайно вдохновляет.

Как можно все-таки отдохнуть этим летом?

  • Первый шаг к борьбе с пандемическим летом — признание того, лето действительно пандемическое. Нормально остаться дома в этом году, вместо этого запланировав большое путешествие тогда, когда это станет безопасным. Подумайте, каких целей мы достигаем, отправляясь в отпуск.
  • Если у вас есть накопившиеся дни отпуска, используйте их все равно, даже если не планируете никуда уезжать. Отвлекитесь от работы и тревожных новостей, выключите телефон и компьютер на несколько дней.
  • Перекрасьте комнату, совершайте долгие пешие прогулки, займитесь большим проектом, который давно ждал своего часа. Конечно, превращение квартиры в собственное гнездышко — не то же самое, что валяться в шезлонге с коктейлем в руке, но это поднимет настроение и убережет ваше здоровье.
  • Если жажда путешествий или больших вечеринок с друзьями становится по‑настоящему сильной, спросите себя, что движет этим чувством? Какую эмоциональную потребность оно закрывает? Есть ли менее рискованные варианты, которые удовлетворят ту же потребность?
  • Если вы просто скучаете по друзьям, встретьтесь с ними на открытом возрасте, надев маски. Выпейте вместе кофе или вина, соблюдая дистанцию, пообщайтесь и посмейтесь вместе.

Амелия Алдао отмечает, что сейчас особенно важно найти контакт со своими потребностями и «эмоциональными драйверами», понять, почему мы делает то, что делаем. Сьюзен Ньюман с ней согласна:

«Выходить на улицу и делать вид, что наша жизнь осталась прежней — опасная форма отрицания. Мы должны изменить наше мышление, чтобы признать: пандемия не будет вечной. Мы еще вернемся к поездкам на теплые моря и вечеринкам с друзьями — и таких моментов впереди еще очень-очень много».»



Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *