Категория: Спорт и фитнес
7 упражнений для фигуры балерины
Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур...
Питание при занятиях фитнесом
Современная жизнь движется стремительно, и, чтобы не отстать от неё,...
Упражнения для попы: топ-5 для занятий дома
Чтобы сделать фигуру стройной и подтянуть ягодицы, девушки прибегают к...
Как сесть за короткий срок на шпагат
Чтобы сесть на шпагат максимально быстро, нужно постоянно тренироваться,...
Базовые шаги степ-аэробики
Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено....
Как выпрямить кривые ноги
Многие девушки мечтают о прямых ногах и готовы ради этого на все, вплоть до...
Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях
Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые...
Только не бегать! 5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег
Не любите бегать? Мы расскажем, чем можно заменить бег и не потерять ни в...
Начните утро бодро! Самая эффективная экспресс-тренировка
Эти упражнения помогут вам взбодриться, разогреть мышцы и начать день в...
Не щадя живота своего: избавляемся от жира на талии за 7 шагов
Жир на животе — это не только некрасиво, но и очень опасно для здоровья...
Лучшая 15-минутная тренировка для ленивых
Чтобы оставаться в тонусе и иметь красивое и подтянутое тело, достаточно...
Ходи и худей: вся правда о количестве шагов и сжигании калорий
Для того чтобы сбросить лишние килограммы необязательно изнурять себя в...
Делай так! 7 упражнений для изящной талии
Чтобы уменьшить талию на 5 см необходимо делать эти упражнения как минимум...
Как накачать идеальный пресс? 10 лучших упражнений
Фитбол превращает обычные упражнения на пресс в функциональную тренировку....
