Откажитесь от этих привычек, если хотите сохранить острых слух до самой старости.
Потеря слуха — один из самых распространенных страхов, касающихся здоровья. Но при этом, как ни странно, очень немногие из нас всерьез занимаются профилактикой глухоты: регулярно обращаются к врачу, контролируют уровень слуха и обращают внимание на первые признаки его потери. Если вы хотите до старости сохранить острый слух, избегайте этих факторов, которые влияют на нашу способность слышать и могут привести к развитию ослаблению слуха и даже к полной его потере.
Диабет, гипертония и высокий уровень холестерина
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, то важно обязательно контролировать три важных фактора: уровень холестерина, кровяное давление, а также уровень сахара в крови. Дело в том, что нарушения этих параметров негативно сказываются практически на всех системах нашего организма, в том числе и на способности слышать. Чем хуже кровоток, тем менее чувствительными становятся крошечные волосковые клетки в наших ушах — и тем хуже наш слух.
Фен и другие сушилки для волос
Если вы регулярно сушите волосы с помощью фена, ваш слух может оказаться в опасности. Чтобы нанести немедленный ущерб, вам придется сушить волосы в течение восьми часов, но даже ежедневные 10−15 минут в итоге могут привести необратимым последствиям — увы, вред от постоянного шума может накапливаться.
Громкая музыка
Legion-Media
Мама была права: привычка постоянно слушать музыку на предельной громкости может дорого нам обойтись. Безопасный уровень звука — 60% мощности ваших наушников и ниже, помните об этом.
Некоторые медикаменты
Да-да, некоторые таблетки, которые мы принимаем, могут привести к частичному потере слуха: диуретики от болезней сердца, химиотерапии и антибиотики особенно опасны. Разумеется, борьба с болезнями должна быть в приоритете, но обращайте внимание на возможные побочные эффекты от лекарств и обсудите с врачом возможность выбора других аналогов.
Обезболивающие препараты
Аспирин, ибупрофен и некоторые другие безрецептурные обезболивающие, могут нанести существенный ущерб нашему слуху. Звон и шум в ушах — распространенные побочные эффекты этих препаратов, которые носят временный характер. Но в некоторых случаях регулярный прием обезболивающих может привести к постоянному нарушению слуха.
Высокая температура
При высокой температуре могут повредиться нервные окончания внутреннего уха — от воспаления или недостатка кислорода. Повреждение может быть как временным, так и, к сожалению, постоянным.
Общественный транспорт
Legion-Media
Добираетесь до работы на метро? Это удобно, но может быть опасно. Если ежедневно вы проводите в метро или электричке час и больше, то увы, ваш слух в опасности. Если это ваш случай, не забывайте регулярно проверять уровень слуха, чтобы вовремя принять меры, если начнется его ухудшение.
Бытовая техника и электроинструменты
Блендеры, кофемолки, дрели и газонокосилки — все эти полезные приборы могут быть опасны для нашего слуха. Врачи рекомендуют использоваться их как можно реже и по возможности в течение непродолжительного времени — в идеале не дольше 10 секунд.
Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.
